kiedy brac

[...] zapodaje do tego monster mass biogenixa... i chciałbym zacząć brać Polską jelfowską metke.Mam 18 lat ważę 65kg 178cm "łapka" 34 i chciałbym aby mi ktoś daj jakąś rozpiske jak brać ile co jaki czas i czym się odblokować i kiedy... i co najlepiej brać z metką na początek... Mam mete, cynk, sylimarol, multivitaminke i inne witaminki. Proszę o pomoc

[...] i trening - żeby nie było później pytań. Chciałbym wypróbować środek clenbuterol firmy scantel pharma do spalenia zbędnego fatu. I nie mogę jednoznacznie się dowiedzieć jak kiedy i ile brać. Przeczytałem, że powinienem robić przerwy między zażywaniem tego środka " 2tyg ON, 2tyg OFF " i brać go piramidalnie od 1 do 5 tabletek. Jeżeli miałbym brać [...]

[...] po treningu z takich ogólnych wskazówek wywnioskowałem ze to trening bardzej na masę (choć cholera wie) te cztery miesiące cwiczen dały mi to ze nie jestem takim "flakiem" ,kiedy napinam np klatkę, triceps czy biceps czuć trwardy mięsień ale jest on przykryty grubą warstwą tłuszczu. biceps jak napnę widać taki zarys delikatny, no ale ogolnie to [...]

Zakupilem S-Drol i 15shotow omki;) Powiedzcie mi jak najlepiej rozplanowac ten Cykl i kiedy go brać.? planuje Omke co 4dni to dobrze.? a S-drol zaczac od 2tabsow dziennie. Ale brac je po posilkach? a na Koniec na odblok Clomid... Co o tym sadzicie? Dobre polaczenie? i jak to brac.?:) Dzieki za odp... Anonimek.

A wiec trenuje koszykowke w pon srod piat, wto czw sob ewentualnie niedziela lekko daje na silowni mianowicie po 3 serie mniej powtorzen niz Tak ostro kiedy mam dzien odpoczynku.W poniedzialek mam zamiar brac kreatyne, i tutaj pytanie do was nic sie nie stanie jezeli bede ja brac prawie ''Codziennie'' 4,5g zrana naczczo i po treningu 4,5g chodzi [...]

[...] z twarogiem a w ciągu dnia staram się jeść jak najwięcej produktów jak ryż, kasza, chleb razowy, makaron, kurczak, nabiał rybki i inne dobre rzeczy. Przez takie jedzenie od kiedy zacząłem ćwiczyć przybrałem 8 kg. Teraz przejdźmy do meritum sprawy. Od półtorej miesiąca robiłem trening na rzeźbę i dieta też miała być na rzeźbę ale różnie to [...]

[...] zajęć na uczelni lub było ich mało, to jako tako dawało radę dostarczyć odpowiednio dużo odpowiednich składników odżywczych (choć do ideału diety zapewne brakowało), to kiedy dzień był bardziej zajęty, to było zdecydowanie gorzej. A wiec do rzeczy. Po pierwsze, zamierzam brać tłuszcze Omega 3. [...]

[...] jako ze kupuje mono tylko po to by wypelnic luke w DT a "głownym gowździem programu" ma tu byc hyper, to wolałbym brac hyper po treningu, czyli brac najlepszą krete wtedy kiedy najbardziej mój organizm tego potrzebuje czyli po treningu: DT: 5g mono rano na czczo 6 kapsów hyper po treningu DNT: 6 kapsów hyper rano na czczo Moze tez tak byc ?

[...] Jeśli IZOLAT to za ile zjeść normalny posiłek, a jeśli na odwrót to w jakim czasię IZOLAT po posiłku?? Z Uwagi na Cene izolatu chcę go brać tylko po treningu i chcę wiedziec kiedy jest na to najlepsza pora. Mogę też ewentualnie oddać jeszcze nieotwarty izolat do sklepu i wziąść coś innego. Jeśli tak to doradzcie co. moge dołożyć pare groszy. 2 [...]

[...] Jeśli IZOLAT to za ile zjeść normalny posiłek, a jeśli na odwrót to w jakim czasię IZOLAT po posiłku?? Z Uwagi na Cene izolatu chcę go brać tylko po treningu i chcę wiedziec kiedy jest na to najlepsza pora. Mogę też ewentualnie oddać jeszcze nieotwarty izolat do sklepu i wziąść coś innego. Jeśli tak to doradzcie co. moge dołożyć pare groszy. 2 [...]

[...] nie bede wymieniac calej szafy, poczawszy od bielizny az po kurtki i zakiety, baaa nawet rajstopy... jak wiadomo przy malym dziecku dieta jest niemozliwa, bo sie je wtedy kiedy dzidzia 'pozwoli' a z cwiczeniami aerobowymi tez jest ciezko... juz wiecie co i jak, wiec teraz konkrety. Jutro koncze pierwszy 2-tygodniowy cykl na clenie z pharmy, [...]

[...] 3caps Methyle-E Przez cały cykl witaminy,osłonki,czosnek po cyklu hepatil Do odbloku mam dwa listki Clomidu i Alri Restore, Pracuje na trzy zmiany i nie bardzo wiem kiedy mam brac bo co tydzien na inna godzine do pracy.(1 zmiana 6-14 ;2 zmiana 14-22 ;3 zmiana 22-6) Pomoże ktoś???? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 77 Wzrost: 174 [...]

[...] regularnie 3 rok odżywki jakie bralem kreatyna mono, bialko, ZMA - do dzisiaj, amino bcaa, sterydy nie bralem, dieta zawsze 5 posilków staram sie i tu jest problem kiedy zwiekszam wegle(4 paczki dziennie ryzu) zalewa mnie tluszczem , a nie miesniami kure jem kilo miesa dziennie staram sie i nie moge przeskoczyc wagi, treningi zmianiam [...]

Od poniedzialku biegam na czczo z rana okolo 35 minut, spalam wowczas 500 kcal. Czy lepiej jest biegac czy szybko isc pod gorke ? (kiedy bieznie mozna ustawic tak aby symulowala gore, daje zawsze na 15%) Posiadam nastepujace produkty: Sardynki w oleju z oliwek - (70 gram) B: 16,2 g T: 8,4 g WS: WO: 0,5 g Serek bialy - (60 [...]

witam, wiem że jest trochę tematów o kreatynie , dawkach itp ale tak naprawdę nie widzę konkretnych odpowiedzi interesuje mnie stosowanie kreatyny w dni wolne od ćwiczeń nie wiem czy mam brać 1 czy 2 dawki wiem że na pewno muszę brać ją przed 1 posiłkiem , ale jeśli w ogóle jest potrzeba to kiedy mam brać 2 dawkę ?

[...] o wyrozumiałość. Waga: 86 kg. Wzrost: 177 cm. Wiek: 23. Mam zamiar spróbować kreatyny (mój pierwszy raz) i mam pewien problem dotyczący właśnie kreatyny (terminu, kiedy zacząć ją brać) treningu i odżywiania. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu chodzę na treningi karate. Mam trochę zbędnego tłuszczu na brzuchu i [...]

Witam tak 20 grudnia zaczne cykl cm3 treca 1250mg gain bolon i BCAA jak wiadomo gain blon ma w 100g 1,5g mono i 0,5 tauryny. Jak najlepiej wszystko brac zeby bylo jak najlepiej?? cm3 dt 4rano 4 po treningu dn 4 rano gainera np brac zawsze na rano albo cos? bo moge diete przelozyc zeby bylo goodnie i jak BCAA dawkowac kiedy i po ile?

Witam, mam nadzieje że pomożecie mi w ułożeniu suplementacji, doradzili czy coś dodac/zmienić. Mam 21 lat, na siłowni staż to ciągłe 3 lata, SW w kratke. Ostatnie 12tyg leciałem 3xSW+2xsiłka. I te 3 miesiące także miałem przerwe od kreatyny. Teraz 10dni totalnej regeneracji, i od nowego roku (jutra) chce zrezygnowac z siłki na rzecz 6xSW w [...]

witam koncze cykl metka+prolo, zaraz po tym zaczynam brac HCG, pozniej clomid. Chcialbym sie dowiedziec, ile czasu po ostatnim strzale tescia powinienem zaczac walic HCG, spotkalem sie z roznymi opiniami, jedni pisza ze 2 tygodnie po ostatnim strzale, inni znowu inaczej. Kiedy natomiast zaczac brac clomid, powinien sie zazebiac z pregnylem czy tez [...]

[...] X-PUMPa przed treningiem dorzucić EEA TST ? czy wystarczy sam X-PUMP ? W sumie w X-PUMPie jest juz EEA i BCAA więc może już odpuścić i wziąść EEA TST tylko po treningu ? 2). kiedy dokładnie i w jakich dawkach brać X-PUMP ? Na jednej stronie pisze że 30 min przed treningiem ? na innej zaś że bezpośrednio przed treningiem ? Jak Wy [...]